Büyülenme Hakkında ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Geceleri kalan bu semptomlar, dolanımın alçaklaması veya sinirlerin henüz hassas hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye